小睡眠是依据什么记录睡眠的?

小睡眠是依据用户的作息情况记录睡眠，用户打开小睡眠app主页，找到下方“作息梦话”，点击后出现“开始记录睡眠”选项，手机要打开录音权限。打开后，软件前台运行亮屏，用户睡眠时就能记录到睡眠情况了。

每天用小睡眠来记录下睡觉情况倒也方便，会生成睡眠报告了解睡眠质量，其中包括了睡眠质量评分、睡眠时间，起床时间，睡眠时长等，失眠了还有助眠知道服务，也有冥想法，促眠呼吸法，快速放松练习等，也可以选白噪音素材，或者老师讲课的内容。反正就是让你能尽快入睡，提高睡眠的品质。

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